在三九时节，人们要注意保护自己的健康，避免受(🚰)寒感(💱)冒。可以通过适当的锻炼、(💭)保持室(🎣)内通风和适度的饮食来增强身体的抵抗力。也是一些(🏓)传统中医养生的好(👳)时(🦄)机，如食用一些具有(😤)温补(😲)作用的(🚁)食材，如生(🆒)姜、红枣(🎭)等。