补充水分也是伏天饮食的重要原则(🚞)之一。夏季天(㊙)气(👤)炎热，人们容易出汗(💀)，身(♌)体的(🎤)水分流失较快，因此(🎎)我(🔘)们需要多喝水来补充水(🦗)分。一些富含水分(🏃)的食(🥅)物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏(⌚)季的水果，不仅可以解渴，还富(⌛)含(⏫)维(📑)生素(🗣)和矿物质(🔟)。椰子(🍣)水、绿(🤴)豆汤等清凉饮(🤶)品也是夏季的首选(📨)，可以帮助我们降温解暑(🐄)。