在(🚜)秋(🥖)季增肥的饮食计划中，应该注重高热量、(🕗)高蛋白(🚈)的食物摄入。这些食物包(🤮)括肉类(🏵)、鱼类、豆类(🏍)、(👨)坚果(🎵)等。还(🤓)可以(🏊)适量增加主食和脂肪摄(🏦)入，以(🏊)增加(🎁)能量的供应。但是要注意饮食的均衡，不要过度依赖高热量食物，应该搭配蔬菜和水果，保证营养(🎾)的(🌼)全面摄入。