惊蛰对人们的身体健康也有一(🔃)定的影响。根据中医(🛄)理论(🚀)，惊蛰时节人体(🤔)阳气开始(👐)兴(🚘)旺，此时应注意调养阳(🐣)气，增强体(🚣)质(🔷)。在饮食方面，可以多食用一(🐜)些温补食材(🎴)，如姜、葱、蒜等，以(🏽)及一些富含维生素的食物，如新鲜(🍎)蔬菜水果等。适量的户(🔟)外活动也有助于提(🛄)高身体的(🍝)抵抗力。