在三九时(🔜)节，人们要(🎷)注意保护自己(👿)的健康，避免受寒感冒。可以通过适当的锻炼、保(🏈)持室内通(🛣)风和适度(🌡)的饮食来增强身体的抵抗力。也是(🌊)一些传统中医(🎸)养生的好时机(📞)，如(🏰)食用(🚑)一些具有温补作用的(🔡)食材，如生姜、(🚞)红枣等(📤)。