入伏(🐉)期(🤼)间，人们需要注意防(🛌)暑降温，保持良(🐬)好的健康状(🐓)态。要注(🏌)意饮食，多吃清凉、富含维生素的食物，如西(👥)瓜(🚑)、黄(🥜)瓜(🔑)、草莓等。要适(🛥)当锻炼身体，增强体质，但(💃)要避免在中午时(🎻)段进行(📘)剧烈运动。要保持室内通风，避(💼)免(🦃)长时间暴(🚠)露在高温环境下。