健美(😮)先(😞)生训练的目(💽)标(〽)是通过塑(🎪)造(🛴)肌肉(📵)和减少身体脂肪，打造一(🎪)个完美的身体比例(😳)。这种训练方式注重(🤨)全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、(🎙)臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐(⚪)增加肌(🎁)肉的质量和体积，使你的(🎎)身体线条更加(♿)紧致有力。