夏(🈶)至是人们养生的关键时期。夏(🤭)至后，气温升高，人们容易出现(🗝)中暑、脱水等健康问(🥜)题。人们在夏(🏾)至这天会(🧐)注意饮食(🌽)调节，多吃(🐶)清凉的食物，如(🍐)西瓜、(🏐)黄(🤓)瓜等，以(🎍)降低体温。而(😞)伏天则(👢)是(😦)人们最(⛵)需要注意健康的时期，要避(🚝)免长(🔙)时间暴露在高温环境下，多喝水、(🤷)适当休息，保持良好的作息习惯。夏至可以被视为(😼)入伏的(🖼)开始。