在大(🐏)暑时节，人们(👑)容易食欲不(🥍)振(🤼)和(📬)胃口不好。为了解腻(🥣)和增加食欲，可以多食用一些清爽解腻的凉菜。凉菜不仅口(🍏)感清爽，而(🔒)且富(⏪)含蔬(🈳)菜和(🤑)水果，有助于提供营养和增加饱腹感。例(🏛)如(🔔)，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等都是不错(🚍)的(🦏)选择，它(🍓)们不仅(🗯)美味可口，还有利于消化和排毒。