夏至(🛸)是人们养(🎩)生的关键时期。夏至(🚕)后，气温升高，人(🚨)们(🔎)容(💐)易出现中暑、脱水(🛩)等健康问题。人们在夏至这天会注意饮食调节，多吃清凉(🥢)的食物(💴)，如西瓜、黄瓜等，以(😶)降低体(🌊)温(📿)。而伏天则是人们最(🌧)需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下，多(😢)喝(👲)水、适当(😜)休息(🏞)，保持(🍃)良好的(🔗)作息习惯。夏至可以被视为入伏的开(🏓)始。