在冬(🈲)季，我们可以适当增加营养(🔢)摄入，多吃一些富(😀)含维(🌅)生(🍿)素的食物，如水果、蔬菜等(⏺)，有助于提高免疫力。还可(🔸)以适当进行一些保健活动，如按摩(🎗)、温(⛴)泉浴等(🚵)，有助于促进血液循(🍨)环，缓解身(🏞)体疲劳。