谷(😺)雨是春季的最后一个节气(🔡)，人(🔭)们在这个时候要注意调整(🎌)饮食，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿气(🚯)重(📦)，容易导致人体湿(😅)邪的侵(💑)袭，因此要避免食用生(🏉)冷(♏)的食物，多吃一些温(➕)热(🍳)的食物，如姜、葱、蒜等。还要(🍘)多运(🏺)动，增(♐)强体质，预防疾病的发生。