为了充分发(✖)挥加餐的(🖋)作(👩)用，需要合理安排加餐时间。早(🌧)上和下午是最适合加餐的时间段。早上加餐可以给(🐄)身体提供(🤶)能量(👭)，帮(🍑)助人们更好地开(🕐)始(🐕)一天的工(🥇)作；下午(🧑)加餐(👘)可以缓解工作压(💹)力，提高注意力和工作(🆕)效率。