中午饭后是人体阳气最旺盛的时候，也是排(🚉)湿的好时机(📀)。可以选择在午饭(💫)后进行一些(🈚)轻(📽)度的(😠)运动，如散步(🏆)、太(🖋)极拳等，有助于促进血液(🐨)循环(🛺)和湿气的排出。