入伏时期，人(🤪)们的生活(🚨)习惯也需要做出相应(🍭)的调整。首先(🐫)是要(🗞)避免在中午时分长时间暴晒在太(🈂)阳下，尽量(🏗)选择在室(🌨)内休息。其次是要(🔎)注意保(🧞)持室内的通风和(⤴)降温(👦)，使用空调和电扇(🏦)等设备来调节室温。还要注意保持良好的作(😶)息习惯，避免熬夜。