日本豆腐有许多健康功效。豆腐中的(🐄)大豆异黄(🈶)酮有助于降(🍸)低胆固(🚣)醇，预防心脑血管疾(🖲)病。豆腐(🕔)中的膳(🖼)食纤维有(🌪)助于促进肠(🎑)道蠕动，预(🍛)防便秘(🍡)。豆腐还含有丰(🐚)富的钙和铁，有助于骨骼健康和贫血(🔸)的预防。