剧情介绍
在大暑时节，人们容易(💉)感到疲劳和乏力。为了补充体(🌘)力，可以适量食用一些粗粮杂粮(👜)。粗粮(🔋)杂粮富含(🎐)蛋白质、纤维和维生素B等营养(🎶)物(🏻)质，有助(🔵)于提供能量和增加饱腹(👿)感(🏧)。例如(🚍)，糙米、玉米、(🏛)燕麦(🔚)等粗粮(😺)杂(🛒)粮(✉)都是不错的选择，它们可以帮助消化(🖕)和提高身体的代谢(🚘)能力。
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