惊蛰对人(🐍)们的(🏂)身体健康也有(🤵)一定的影响。根据中医理(🐖)论，惊蛰时(⌚)节人体(🍼)阳气开始兴旺，此时应(🤘)注意调养阳气(🏰)，增强体(🗜)质。在饮食方面，可以多(🗳)食用一些温补(🚄)食材，如姜(🕞)、葱、(🦏)蒜等，以及一些富含维生(🍩)素的食物，如新鲜蔬菜(📛)水果等。适量的户外活动也有(👳)助(🕴)于提高身(⛄)体的(✍)抵抗力。