小暑时节，天气炎热，人们(💉)需(😼)要采取一些(🤒)措施来(🕖)防暑降温。可以选择在室内避暑，或(🔼)者利用遮阳伞、遮阳帽等工具防止(🎠)阳光直射。饮食方(💄)面(🏛)，可(🎻)以(🔡)多吃清凉、富含水分的食物，如西瓜(🤱)、黄(🎊)瓜等。适(✖)当的(🌞)户外(🍧)活动(🚕)也可以帮助身体降温。