绿叶(➖)蔬菜是立春咬(👋)春的主要食材之一，它们(📯)不仅味(💩)美可口，还富含各种营养物质(💾)。绿叶蔬菜富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的(🈷)伤害，延缓衰老。绿叶蔬(🍅)菜中的叶绿素含量较(✂)高(🚁)，可(🕎)以促进血液中的氧气(🃏)供应，提高(👪)身(🏀)体的免疫力(🐔)。绿叶(🌻)蔬菜还富含膳(🛫)食(📡)纤维，有助(🎫)于促进肠道蠕(🕰)动，预防便秘等肠道问题(🛣)。