冬至是一个重要的养生时节，人们可以通过合(🌎)理的饮食调养来保持健康(😏)。在(⏱)这一天，人们会食用一些(🙅)具有(🔤)温补作用的(⏹)食物，如姜、(🏙)红枣、(💉)核桃等(🔶)，以增强体质，预防寒冷(💐)天气带来的不适。