瑜(😫)伽行持是(🏬)佛教密宗中的重要(🔡)修行法门，通过身体的动(🎱)作(🔉)和(🛳)呼吸的控制，使身心合(🛫)一，达到内心的平静和宁静。这种修行方式能够帮助人(👈)们减(👢)轻压力，提(🗒)高专(🔃)注力，增强身(🍸)体的健康和灵活度。