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导演:Calvin Morie McCarthy主演:Wayne David,西恩·奥特曼,Grant Masters
3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋们注(🍩)重饮食的多样(🏅)性,摄入(😬)丰富的蔬(🛠)菜水果、谷物、豆类等食物(🕑)。他们少吃高糖(🧞)、高脂肪的食物,多选择低盐(🐢)、低油脂的烹(💻)饪方式。他们还喜欢(🕌)喝茶,尤其(🎱)是绿茶(👿),这种(👢)习惯有助于保护心血管健康。