菠菜是立春(🍷)咬春中常见的一种蔬菜，它富(🚥)含维生素(🦄)A、维(♈)生素C、维生素(💶)E等多种维(🌂)生素，有助于增强免疫力，预(📅)防感冒。菠(🍐)菜中还含有丰富(🎊)的钙(🕋)、铁等矿物质(🐈)，对于(😵)骨骼和血液的健康都有很好的(🏷)作用。而且，菠菜中的叶绿素(🈂)还可以帮助(📓)身体排毒，清除体内的(🍩)废物和有害物质。