入伏时期(⛵)，人们的生活习惯也需要做出相应的(🍈)调整。首先(♓)是要(🅾)避免(🛋)在中午(🌥)时分长时间暴晒(📲)在太阳(🆑)下，尽量选择在(📬)室内休息(🌊)。其次是要注意保持室内的通风和降温，使用空调和电扇等设(🕉)备来调节室温。还(🛍)要(🍹)注意保持良好的(🎻)作息习惯(🤜)，避免熬夜。