柠(🥡)檬中含有丰富的(🥤)柠檬酸，柠檬酸可以与(🍃)钙离子结合(🥕)，形成难溶性的物质，从而影响钙(🤦)的吸收。柠檬酸能够与钙(🚻)离(🖕)子结合形成(🐅)草酸钙，草酸钙是一种难(👊)溶性的物质，不容易(🔷)被人体(🐦)吸(🍿)收。如果在(🖇)服用钙(🍿)片的时候同时食用柠(🏣)檬，会降低钙片的(🌊)吸收效果。