为了提高自己的乒乓球水(🐍)平，选手们(🌔)需要进行科学有效(😶)的训练。选手们需(🥓)要进行(😬)基(👘)本功的(⬆)训练，包括击球技巧的(🍲)练习、移动技巧的(🏖)训练等。选手们需要进行(🍇)身体(⤴)素质的训练(🗝)，包括耐(🍫)力、(🚱)速度(😞)、力量等方面的提升。选(🥩)手们需要进行比赛训练，以提高比赛(👹)的应变能力和心理素(🚡)质。