早(⛎)起还可以给我们更多(🍂)的时间(🥋)来做运(👂)动(🔲)。运动是保持身(🔳)体健康的重要方式之一，而早(⏪)晨是最适合运动的时候。早晨的空气清(😸)新，温度(😑)适宜，人们(🥌)的(🐃)身(🎈)体(🏣)还没有被一天的工(💽)作和压(🎡)力所消耗，所(🏓)以进行运动的效(🔌)果会更好。早晨的(✍)运动可以帮(⛩)助我们提高身体的代谢率，增(🎊)强身体的抵抗力，改善心血管功能，还可以帮助我们保持良好的体型。