冬至(🥉)是一(⏰)个重要的养生时节，人们(🧔)可以通过(📯)合理(🎰)的饮食调养来保持健康。在这一天，人们会(📜)食用一些具有温补(🏮)作用(🗳)的食物，如姜、红枣、(🥫)核桃(📐)等，以增强体质，预防寒冷(🌌)天(🔽)气带来的不适。