惊蛰对人们的身体健康也(🍟)有一定的影响。根据中(🌱)医理论，惊蛰时节(🧥)人体阳气开始兴旺，此时应注意调养(💍)阳气(⏹)，增(👗)强体质(🤟)。在饮食方面，可以多食用一些温(🍚)补食材，如姜、葱、蒜等，以及一些富(🌘)含维生(🎳)素的食物，如新鲜(📼)蔬(📦)菜水果(✴)等。适量的户外活动也(🛵)有助于提高身体的抵(🏿)抗力。