入伏(⬅)的时候，胃肠道的(🛐)消化(📝)功能会(⬇)减弱，容易引(🆕)起消化不良(👰)和胃肠道不适。选择清淡易消化的食物非常重要。可以选择一(㊙)些清淡的蔬菜、(🌭)鱼类、豆(⛷)腐等食物，少(🕦)吃油腻和辛辣的食物。这样(🐦)不仅可(🌰)以减轻胃肠负担(🎻)，还可以(💦)预防胃(🌺)肠道疾(📮)病的(🧛)发生。