立(⏭)夏是(🥉)一个养生的好时机，根据中医理论(🅿)，人在立夏(🏈)时应(😵)该注意调养身体，保持健康。立夏时气(🛫)温升高，人们容易出汗，因(🌠)此要适(🏪)当增加水分摄入，多(🏾)饮水、(🛩)吃些清淡的食物(🎚)。由于(🛡)气温变化较大，人(⚪)们需(🐒)要注意保暖，避免着凉感冒。立(🎺)夏(📃)还是进行户外运动的好时机，可以增强体质，提高抵(🐨)抗力。