4. 饮食调理：避免过度(⤴)饮(📣)水，尤其是晚(🌇)上临睡前。晚(⚡)餐时(💬)间不要过晚(🚲)，避免辛辣、油腻食物(💅)的摄入，以免引(🥌)起胃灼热等不(⭐)适。