健(🕧)美先生训练的目标是通(🍁)过塑(🎑)造肌肉和减少身体脂肪，打(🛐)造一个(🧐)完美的身(✍)体比例。这种训练方式注重全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀(🌨)肌(🛃)、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加(🕯)肌肉的质量(📪)和体(🔬)积(😈)，使你的身体(🍒)线条更(🌏)加紧(🥒)致(✔)有力(⛅)。