在入伏的时候，气温高，人们容易出汗，体内的阳气也会消耗很多。清热解暑的食物是非常重要的。可以选择一些富含水分(💱)的(🦂)食物，如(🥖)西(😠)瓜(🖇)、黄瓜(🏏)、苦(🎄)瓜等(⛲)。这些食物不仅可以补充体内的水分(👿)，还可以(🏈)清(🧛)热解毒，帮助身(🍀)体降温(🌄)。