入伏时期，人们(🌐)的生活习惯也需要做出相应的调整(💢)。首先是要(🦒)避免在中午时分(🐈)长时间暴晒在太(🛩)阳(❣)下，尽量选择在室(🥖)内休息。其次是要注意保持室内的通风和降温，使(🅰)用空(🤟)调和电扇等设备来(🥑)调(🔏)节室温。还要注意(🏏)保持(➡)良好的作息习惯，避免(🔊)熬夜。