健美(🤱)先生训练的(🤽)目(🔴)标是通过塑造肌肉(🦗)和减少身体脂肪，打造一个完美的身体(🐷)比例。这种训练方式注重全身的肌(🙄)肉发展，包(🌫)括胸肌、背肌、腹肌、(❄)臀肌、(🕜)大腿(❔)肌群等。通过定期的(🖌)锻炼，你可以逐渐(😦)增加肌肉的质(🕋)量和(🎯)体积，使你的身(🥔)体线条(🔃)更加紧致(🥢)有力。