在三九时节，人们要注(❇)意保护自己(🈺)的健康，避(👹)免受寒感冒。可(㊗)以通(💟)过适当的锻炼、(🏴)保持室(😠)内通风和适度的饮食来增强身体(🦖)的抵(🌨)抗力。也是一些传统中医(💈)养(🚰)生(👚)的好时(🐛)机，如食用一些具有温补作用的食(🆎)材，如生姜、红枣等。