入伏时期(➿)，人们的生活习惯也需要做出相应的调整。首先是(👽)要避免在中午时(🚨)分(❤)长时间(🐵)暴晒在太(⏯)阳下，尽(🥧)量(🏺)选择在室内休息。其次是要注意保持(😼)室内的(👭)通风和(🛄)降温，使(😿)用空调和电扇等设(🥈)备来调(🍞)节室(🧢)温。还要注意保持良(⬜)好的作息习惯，避免熬夜(📓)。