夏至是人(👹)们养生的关键(🚫)时期。夏至后，气(🍊)温升高，人(💷)们(🧣)容易出现中暑、脱水等健(🏩)康问题(💁)。人们在(🚺)夏至这天会注(🍂)意饮食(🤨)调(🍛)节，多(🚔)吃(👺)清凉的食物，如西瓜、黄瓜(🌜)等(🦑)，以降低体温。而伏(🏘)天则是人们最需要(🗡)注意(🕶)健康的时期，要避免(🏵)长时(🐚)间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息，保持(♓)良好的作息习惯。夏至可以被视为入伏(👁)的开始。