除了清热解暑和(💍)补充水分，我们还应(🈚)该注(🏏)重营养的摄入。夏季虽然炎热(🖖)，但我们的身体依然(😁)需(📮)要各(🔝)种营养物质来(⤵)维持正常的生(👈)理功能(🏽)。在伏天饮食中，我们应该注重蛋(🕌)白(🌹)质、维生素和矿物质的摄入。蛋(🐰)白质是人体的重要营养物(🐞)质(😊)，可(🈺)以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清(😝)淡的蛋(✔)白质(👥)食物，如(🏯)鱼、鸡肉(🤞)、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强(🎊)免疫力(📰)，保持身体的健康。夏季我(🏩)们(👡)可以多吃一些水果和蔬菜(🌐)，如番(💶)茄、黄瓜、橙(🎳)子等(😎)，以补充维生素和矿物(🎫)质。