除了清热解暑和(🌙)补充水分，我们还应该注重营(🥢)养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体(🌀)依然需(😭)要各(😊)种营养物质来(🗿)维持正常(🗻)的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生(🌅)素(💕)和矿物质的(⛽)摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以(🍣)帮(🚍)助(⛅)我(🎃)们修复和生(🦔)长细胞。夏季我们可以选择一些(📴)清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉(⛴)、豆(🥏)腐等。维生素和矿物(🔇)质可以帮助我们增强(👼)免(🎃)疫力(🤤)，保持身体的健康。夏(🚺)季我们可(⬆)以(😈)多吃一些水果和蔬菜，如番(🥒)茄、(💲)黄瓜、橙子等，以补充维(🐿)生素和矿物质。