根(🙂)据自己的需(💞)求和(🛏)身体(🎂)状况，选择适合的穴位进行贴(🚀)敷。常用的穴位有足三(👹)里、关(🛎)元、气海、大椎、肩井等。足三里位于小腿前(🙂)外侧(🥃)髌骨下(🏎)方三(🙀)寸，具有补气养血、健脾益胃(🍟)的作用。关元位于(🥐)脐中央，可调节(🐐)脾胃(📘)功能，增(♌)强体质。气(💤)海(🔅)位于脐下三寸(👌)，具有温中止痛、活(🐺)血化瘀的功(🔻)效。大椎位于颈椎第七椎(🕉)棘突下，可缓解颈肩疼痛和头晕等症状。肩井位于肩(💂)胛骨下角外侧(🤠)，可(🗃)舒筋活络，缓(🙊)解(📇)肩颈肌肉疼痛。