在入伏的时候，气温高，人们容(🧣)易出汗，体内的阳气也(👊)会消耗很(💍)多(💭)。清热解暑的食物是非常重(🔬)要(🀄)的。可以选择(🏠)一(🚽)些富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等(🎱)。这些(🍭)食物不(🏊)仅可(😙)以补充体内的水分，还可以清(🎤)热解毒(🍃)，帮助(🏏)身体降温。