通(🕣)过立夏称体重，我们可以获得一些实际的效果。我们可以了解自己(🏛)的体重是否超标，是(🏈)否需(🕛)要减肥(🥈)或增重。我们可以根据(🈂)体重的变化来调整饮(🌺)食和(🐒)运动，保持健康(🛺)的生活方式。我们可以(🕒)建立健(🤲)康的生活(➖)习惯，保持良好的身体状态。