要注意饮(🍰)食的合理(🐯)搭配(💜)。饮食要营养均衡(🍥)，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣(📧)食物。适量的(🛎)运动也(🏀)是必不可少的，可以进(🔬)行适当的伸(👃)展运动、散步等(🖇)，缓(📪)解(⛺)学习压力，保持身心健康。