入伏时期，人们的生活(🆒)习惯也需要做出相应的(👎)调整(🔄)。首先是要(🐭)避免在中午时分(📗)长(🏹)时间暴晒在太阳下(⏪)，尽(🥉)量选择在室(🌽)内休息。其次(🎟)是要注(💠)意保(✊)持室内的(🤒)通风和降温，使用空调和电扇等设备来调节室温。还要注意保持良好的作息习(🚏)惯(⛏)，避(🛏)免熬夜。