光着睡觉的习惯在科学上也有一定的依据。研(㊙)究表明，睡(🤤)眠时体温会下降，而(🐊)光着(🍀)睡觉可以(💙)帮助身(💢)体更好(🍣)地散热，保持适宜的体温。光(📆)着睡觉还可以(💡)减少睡眠时的(🎯)压力，让(📆)身体更轻松地进(📗)入深度(🔗)睡眠状态。