立(🚃)夏是一个养生的好时机，根据(💊)中医理论，人在立夏(🐭)时应该注意调养(🔂)身(🎁)体，保持健(🍟)康。立夏(🥇)时气温升高，人们(🔲)容易出汗(🥡)，因此要适当增加水分(🍑)摄入，多饮(🔊)水、吃些(🏀)清淡的食物。由(👉)于气温变化(👻)较(💥)大，人们需要注(🍰)意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户外运动的好时机，可以增强体质，提高抵抗力(🏝)。