暑伏第一(😸)天，人们需要采取一系列(🖼)的防暑措施来应对酷暑。要(🧙)注意室内外的(🕗)通风和降温，可以(🆗)使用空(✒)调或扇(🍈)子来降低室内(🍖)温度。要(🎖)避免在中午时分暴露在阳光(🥅)下，尽量选择在早晨或傍晚进行(🛶)户外活动。还(👋)要注意饮食，多喝水、多吃水(🐾)果和清(💡)凉食物，以(🐤)补充身体(🏽)所需的水分和营养。